Nautilus
Новости со всего света
13:17 2 мая 2026
Иерусалим 28 Тель-Авив 27 Хайфа 25
$ 2.948 £ 4.01 € 3.46 ₽ 0.039 ₴ 0.067
Nautilus
Новости со всего света
13:17 2 мая 2026
Иерусалим 28 Тель-Авив 27 Хайфа 25

Последние публикации

01.05.26 Мэри докричалась…

В понедельник госсекретарь Рубио аннулировал их статус постоянных резидентов. Эйса Хашеми, его жена…

29.04.26 Несколько слов о диктатуре и демократии

Демократия не есть ни самая эффективная, ни самая стабильная система. Но она однозначно самая…

27.04.26 Мадьярская революция

Мадьяр выступает за жесткую миграционную политику и не является сторонником расширения прав…

25.04.26 Agenda-setting

Все вроде правильно, а осадочек остается. Не атаки со стороны маргинальных вооруженных групп,…

23.04.26 Как Америка своих пилотов спасала

Он скрывался более 24 часов на враждебной территории. Всё это время Корпус стражей исламской…

21.04.26 Говорят, Трамп грозится выйти из НАТО…

Мне кажется, что наш старый цирк давно уже нуждался в реконструкции, и тот клоун, который,…

19.04.26 Сирена тревоги в левом лагере

По оценкам социологов, к избирательным урнам в этом году впервые придут сотни тысяч новых…

17.04.26 Ось сползла

Сотрудничество России с другими авторитарными режимами в первую очередь направлено на ослабление…

15.04.26 Три ключевые остановки в деградации газеты «Гаарец»

Через три дня после редакционной статьи, критиковавшей летчиков-отказников, Шокен опубликовал в…

13.04.26 Создаст ли Европа «НАТО без Трампа»?

Для европейцев наступил момент истины. Выйдет Америка из альянса или нет, но по политическому…

11.04.26 Бахарав-Миара

Если кто-то до сих пор не понял, насколько коррумпирована здесь система и насколько необходимо…

09.04.26 Брешь в стене лжи

Большинство израильтян не знают, что видео о насилии в Сде-Тайман было сфабриковано и что кто-то в…

07.04.26 Бесполезные идиоты на Кубе

Такие пропагандисты, как Корбин, Гримм и лидер Code Pink Медея Бенджамин, полагают, что могут…

05.04.26 2 апреля 2026 г. 34-й день Второй Иранской войны

Смотрите, что получается. Европейцы считают, что война с Ираном - не война европейцев, а война…

03.04.26 Смерть Чака Норриса показывает, что демократы «с зубами и когтями в крови»

Цивилизационный налёт всегда был тонким… Иными словами, наш «обезьяний мозг» никуда не делся – он…

01.04.26 В Иране власть взяла группировка «Круг Хабиба»

Восхождение Моджтабы к статусу верховного лидера не было случайным. Аараби напоминает, что все…

30.03.26 Евреи начинают и выигрывают

Исламская колонизация Ближнего Востока подавила, подмяла под себя древние цивилизации, насильно…

28.03.26 ​Они напуганы

Ицхак Амит недавно нанял стратегического советника, чтобы справиться с острейшим кризисом, через…

26.03.26 Угадайте, кто ждёт своего часа

Риторика Ирана и Турции в отношении Израиля мало чем отличается по своей враждебности. Судя по…

24.03.26 Трамп не начинал войну с Ираном, он заканчивает ее!

Иран более 40 лет, практически с момента свержения шаха, осуществляет неспровоцированные нападения…

22.03.26 Мелкие пакостники

Есть также все основания полагать, что судебная реформа, попытку проведения которой преступным…

20.03.26 Беда победы над Ираном

Для Европы, и для Азии война с Ираном — это, прежде всего, затяжной шок по ценам на нефть / газ и…

18.03.26 Помилование

Там речь шла о преступном поведении ШАБАКа, а здесь — о преступном поведении израильского дипстейта…

16.03.26 Язык войны Трампа безупречен

Америка могла бы ожидать от Англии такой же координации действий, как во время Второй мировой…

14.03.26 Конец западного эффектизма

Всем было известно, что ядерные объекты Ирана нужно разрушить, а религиозный режим сменить, но…

Мнение

На пути к кризису

Концепция «реформ без открытости», которой придерживался Ким Чем Ын после прихода к власти, в принципе не предусматривала, что контроль за населением будут ослаблять. Но сейчас экономические реформы в Северной Корее остановились...

28.12.2019 Мнение Андрей Ланьков Московский центр «Carnegie»

Почему Ким Чен Ын отказывается от рыночных реформ


Последние полгода руководство Северной Кореи занято тем, что принято называть «закручиванием гаек».

Пока еще рано говорить, что Ким Чен Ын отказался от рыночных экономических реформ, которые он последовательно проводил после прихода к власти в 2011 году. Но последние сообщения из Пхеньяна оставляют мало сомнений в том, что в руководстве КНДР решили нажать на тормоза.

Новая сдержанность

В контекстеВ Северной Корее сильнейшая засуха Санкции Совбеза ООН в отношении КНДР действуют с декабря 2017 года. Из-за ограничений торговли Пхеньяна с зарубежными странами в страну снизились поставки несмотря на то, что формально ограничения не распространяются на гуманитарную помощь.

В 2011 году, с самого начала своего правления, молодой руководитель Северной Кореи стал осуществлять программу, которую можно назвать «реформы без открытости». Задачей реформ было стимулировать развитие рыночных отношений, которые играют большую роль в северокорейской экономике еще с 1990-х годов, и постепенно перевести на рыночные рельсы всю экономику страны.

Во многом программа Кима была похожа на реформы Дэн Сяопина в Китае в 1980-х годах, а местами прямо копировала китайские методы.

С другой стороны, в отличие от Китая в Северной Корее рыночные реформы не сопровождались мерами по увеличению открытости страны для внешнего мира. Наоборот, руководство Северной Кореи, и раньше жившей в беспрецедентной информационной самоизоляции, при Ким Чен Ыне стало эту изоляцию еще больше ужесточать.

Тем не менее рыночные реформы шли и приносили плоды. Экономика вышла из кризиса и стала расти на уровне 3–5% в год, в Пхеньяне начался строительный бум (в основном финансируемый частным капиталом), с переводом на бригадно-семейный подряд заметно улучшилось положение дел в сельском хозяйстве.

Однако после очередного обострения ядерного кризиса, то есть с 2017 года, северокорейское правительство не приняло ни одного решения, которое было бы направлено на расширение рыночных реформ.

Показательно, что в начале 2019 года с поста премьер-министра был снят Пак Пон Чжу, известный как сторонник рыночной экономики. Формально Пак Пон Чжу получил повышение, став вице-председателем Трудовой партии Кореи и одним из трех членов Президиума политбюро ЦК.

Однако на практике это повышение означает, что его отстранили от руководства экономикой и на смену ему пришел человек, традиционно связанный с ВПК и склонный к административно-командным методам.

Несколько месяцев назад (точная дата пока неизвестна) Северная Корея пересмотрела существующее внешнеторговое законодательство.

В Закон о внешней торговле введены поправки, которые существенно ограничивают право предприятий на ведение внешнеэкономической деятельности. Фактически произошел откат к тем нормам, которые действовали в последние годы правления Ким Чен Ира.

Война утечкам

В контекстеМного выгод из ничего Драматичный саммит Дональда Трампа и Ким Чен Ына оказался скуп на конкретику и не приблизил стороны к пониманию, как на практике решать самые важные для них проблемы: ядерное разоружение КНДР для Вашингтона и получение надежных гарантий выживания режима для Пхеньяна.

Есть серьезные изменения и в контроле за населением. Концепция «реформ без открытости» в принципе не предусматривала, что контроль за населением будут ослаблять.

Более того, важной частью политики Ким Чен Ына были мероприятия, направленные на то, чтобы заткнуть те щели в окружающем Северную Корею информационном заборе, которые появились в последние годы правления его отца.

Например, при Ким Чен Ыне власти взяли под контроль корейско-китайскую границу, которая десятилетиями почти не охранялась, а также усилили борьбу с контрабандной видеопродукции и контроль над индивидуальными компьютерами.

В последние месяцы северокорейское руководство стало куда более нервно относиться к тому, что хоть какая-то информация о происходящем в Северной Корее оказывается за пределами страны без соответствующей официальной санкции.

В стране началась борьба с информационными утечками. Например, столичные власти пытаются по возможности скрыть от внешних наблюдателей то, что происходит в правительственном квартале Пхеньяна. Квартал этот, располагающийся поблизости от главной пхеньянской гостиницы «Корё» и железнодорожного вокзала, просматривался из окон многочисленных высотных зданий, в том числе гостиницы «Корё».

Несколько десятилетий это обстоятельство не вызывало у северокорейских органов безопасности особого беспокойства, но в октябре 2019 года находящиеся в КНДР дипломаты и западные туристы обнаружили, что те окна высотных зданий, откуда открывается вид на правительственный квартал, закрыты специальными щитами.

Эти щиты пропускают солнечный свет, но не позволяют видеть то, что происходит непосредственно за окном, не говоря уже о том, что творится в правительственном квартале, расположенном на расстоянии пары километров.

Скорее всего, с этим же связано и решение запретить некоторым группам иностранных туристов делать снимки с вершины монумента Идей Чучхе, откуда открывается великолепный вид на весь центральный Пхеньян.

Впрочем, это решение относится лишь к тем тургруппам, которые, с точки зрения северокорейских властей, выглядят подозрительными.

С этого года в передачах пхеньянского телевидения стали искусственно забивать пикселями фон, на котором происходят съемки. В былые времена, приглядевшись, за спиной интервьюируемого можно было увидеть какие-то плакаты, лозунги или наглядную агитацию, и некоторые из экспертов делали на этом основании интересные выводы.

Пикселями сейчас закрывают не только вид помещений на стратегически важных военных и промышленных объектах, но и стены внутренних помещений в безобидных учреждениях.

Частью кампании, направленной на предотвращение утечек информации, стало беспрецедентное задержание в конце июня австралийского студента университета Ким Ир Сена Алека Сигли.

Алека Сигли обвинили в том, что он, действуя по поручению ряда иностранных СМИ и частных лиц, собирал в стране закрытую информацию. При этом речь идет не о секретной информации, а о любой информации, которая специально не предназначена для распространения за рубежом.

Также можно заметить, что в Пхеньяне и некоторых других городах Северной Кореи появилось множество видеокамер. Камеры эти стали активно устанавливать в 2019 году. По китайским данным, Северная Корея проявляет большой интерес к весьма развитой в Китае технологии распознавания лиц.

В последнее время центральный Пхеньян покрывается сетью камер, которые в обозримом будущем позволят северокорейским компетентным органам в режиме реального времени отслеживать передвижение тех, кого они считают подозрительными.

Наконец, в ноябре северокорейский МИД обратился к находящимся в Пхеньяне дипломатам с нотой, потребовав, чтобы дипломаты больше не фотографировали в Пхеньяне уличные сцены и не выкладывали эти фотографии в социальные сети.

Тут надо иметь в виду, что у иностранных представительств, в отличие от жителей Северной Кореи, есть доступ в интернет – причем уже давно, около 15 лет. Фактически нота МИДа намекала, что те дипломаты, кто будет слишком активно выкладывать неофициальные снимки улиц Пхеньяна, могут быть высланы из страны.

Иначе говоря, позиция северокорейских властей очевидна: внешнему миру можно показывать только те виды Пхеньяна, которые одобрены компетентными органами КНДР.

Причины остановки

В контекстеПутин, Си и озорник Ким Россия и Китай не могут скрыть своего тайного восхищения перед северокорейским диктатором, который делает то, что российский и китайский лидеры не могут себе позволить. Осуждая для блезира КНДР..., как следует из совместного заявления, считают ее действия… обоснованными.

У руководства Северной Кореи есть основания чувствовать себя неуверенно. Американо-северокорейский саммит в Ханое, который в Пхеньяне ожидали с немалым нетерпением, окончился неудачей: американцы не приняли тех условий компромисса, которые привез туда Ким Чен Ын.

В результате Северная Корея по-прежнему находится под жесточайшими международными санкциями.

Конечно, эти санкции систематически нарушаются китайцами – как правительственными организациями, так и частными компаниями, которые в данном вопросе действуют с полного благословения властей. Тем не менее поступающая из Китая экономическая помощь ограничена по масштабу.

Ее достаточно, чтобы не допустить экономического коллапса, но не для того, чтобы вернуться к тем темпам экономического роста, которые были в 2012–2017 годах, когда северокорейская экономика росла на 3–5% ежегодно.

Вдобавок следующий год может оказаться непростым. Судя во всему, в Пхеньяне решили подтолкнуть американцев к компромиссу, воспользовавшись проверенным методом, к которому северокорейская дипломатия прибегает уже не одно десятилетие. То есть устроить в регионе небольшой, но весьма эффектный кризис.

Намеки на то, что с начала следующего года Северная Корея будет действовать куда жестче и, скорее всего, в той или иной форме возобновит ракетные и ядерные испытания, звучат сейчас в северокорейских СМИ постоянно.

Понятно, что Северная Корея вовсе не собирается провоцировать войну – наоборот, искусственно созданный кризис (в сочетании с очередной истерикой в СМИ) является лишь дипломатическим инструментом, который должен привести к компромиссу на более приемлемых для Пхеньяна условиях.

Тем не менее предстоящий маневр будет рискованным – и в этом смысле «новую осторожность» Пхеньяна можно отчасти понять.

Происходящее не может не вызывать разочарования. Отказ от реформ неизбежно приведет к экономической стагнации, а та рано или поздно спровоцирует политический кризис. Прямыми и косвенными жертвами такого кризиса станут не только Ким Чен Ын и его окружение, но и многие другие, включая, возможно, и некоторых из наших читателей.

Остается надеяться лишь на то, что происходящее в Северной Корее – это не стратегический разворот, а тактическая остановка.

* * *

Андрей Ланьков

- историк, кореевед, преподаватель Университета Кукмин (Сеул)

Московский центр «Carnegie»

Конец западного эффектизма

14.03.2026 Kontinent USA
Всем было известно, что ядерные объекты Ирана нужно разрушить, а религиозный режим сменить, но…

Мэри докричалась…

В понедельник госсекретарь Рубио аннулировал их статус постоянных резидентов. Эйса Хашеми, его жена…

Автор

Андрей Ланьков

Другие публикации

03.06.20 Чего КНДР ждет от холодной войны Америки и Китая

Для генералиссимуса Ким Ир Сена и Китай, и Советский Союз были не столько идеологическими братьями,…

30.11.19 Идеология КНДР эволюционировала, но остается социалистической

Сначала идеи чучхе считались лишь «творческим приложением» идеологии марксизма-ленинизма к…

11.04.19 Кто и зачем захватил посольство Северной Кореи в Мадриде

Такое случалось в Иране в 1979 году или в Перу в 1996-м. Однако недавний рейд на северокорейское…

04.03.19 В теплой и дружественной атмосфере

Стороны в итоговых документах, вопреки дипломатическому обыкновению, не рвутся возлагать друг на…

25.01.19 Почему вокруг Северной Кореи стало так много кораблей-призраков

Главное, что нужно иметь в виду, когда речь идет о рыбной промышленности Северной Кореи, что она…

Издание

Московский центр «Carnegie»

Другие публикации

04.10.21 Зарница далекой грозы

Старый миф об универсализме и о глобальных возможностях НАТО был в очередной раз опровергнут в…

30.06.21 Кандидат Баку, Москвы или Запада

Дрейфа Армении в сторону Запада, которым пугают российские пропагандисты, не будет... Однако он…

21.05.21 Американское покаяние или российское утешение

Такая сдержанность Анкары во многом связана с тем, что признание геноцида – далеко не первая…

04.05.21 Предвыборное послание

Меняется природа путинского лидерства: из фигуры, задающей правила игры для развития общества, он…

07.01.21 Новогодний скачок цен

Как минимум до окончания новогодних праздников в 2021 году, включая Новый год по восточному…

28.12.20 Диалог или столкновение

Традиционные колебания российского отношения к США качнулись в противоположную сторону: если от…

Все новости

13:02 Что происходит с телом после отказа от сладкого – диетолог

Чтобы избежать срывов при отказе от сахара, диетолог советует действовать постепенно и не пропускать приемы пищи.

12:53 Стармер допустил запрет пропалестинских маршей после теракта в Лондоне

Премьер-министр Великобритании Кир Стармер анонсировал возможный запрет на проведение ряда пропалестинских акций. Решение связано с террористическим актом в лондонском районе Голдерс-Грин и…

12:51 Арестованы еще двое подозреваемых в причастности к жестокому убийству в Петах-Тикве

Один из них - 15-летний житель центра страны - сдался сам.

12:50 Нетаниягу проведет прямые переговоры с Ауном - СМИ

Встреча премьер-министра Биньямина Нетаниягу и президента Ливана Жозепа Ауна, как ожидается, может состояться 11 мая в Белом доме.

12:49 Чемпионат Италии. «Пиза» и «Верона» вылетели. «Венеция» вернулась в Серию А

За несколько туров до конца чемпионата в Серию В вылетели "Пиза" и "Верона".

12:46 Как нельзя готовить креветки - самый вредный способ

При неправильном приготовлении в креветках накапливаются насыщенные жиры, которые сильно вредят организму

12:44 Черный дождь над Туапсе — новая уязвимость россии

Удары Украины по Туапсе вызвали пожары и утечки нефти, усилив давление на россию и спровоцировав обсуждение возможного ослабления позиций путина.

12:40 На Гавайях пластик из океана используют в строительстве дорог для борьбы с загрязнением

В рамках островной программы старые рыболовные снасти и пластиковые отходы превращают в прочное дорожное покрытие.

12:36 Кошки едят не раз-два в день — раскрыт их реальный ритм

Исследование показало, что пожилые кошки едят 6–7 раз в день небольшими порциями. Тип корма влияет на частоту приемов пищи, калории и водный баланс.

12:36 В Европарламенте назвали неприемлемыми пошлины Трампа на автомобили из ЕС

Председатель комитета Европарламента по торговле Бернд Ланге подверг резкой критике планы Дональда Трампа ввести 25-процентные пошлины на европейские автомобили. В Брюсселе заявляют, что действия…

12:25 Втихую: Китай и россия узнают о США то, что они скрывают

Россия, Китай и КНДР используют войну США с Ираном, чтобы изучить слабости американской армии и сделать выводы для будущих конфликтов.

12:24 Трамп похвастался «пиратскими» действиями ВМС США

Дональд Трамп рассказал о блокаде портов Ирана, которую осуществляли США во время первого этапа войны.

12:22 Инцидент в Гуш-Эционе: резервист по ошибке обстрелял парашютиста

Субботним утром в поселении на востоке Гуш-Эциона резервист ЦАХАЛ открыл огонь по моторному парашюту. Он ошибочно принял пилота за террориста, пытающегося проникнуть в израильское воздушное…

12:22 Инцидент в Гуш-Эционе: резервист по ошибке обстрелял парашютиста

Субботним утром в поселении на востоке Гуш-Эциона резервист ЦАХАЛ открыл огонь по моторному парашюту. Он ошибочно принял пилота за террориста, пытающегося проникнуть в израильское воздушное…

12:18 Необычный инцидент в Гуш-Эционе — параплан обстрелян по ошибке

Военный открыл огонь по параплану в Гуш-Эционе, приняв его за угрозу. Позже выяснилось, что пилот отклонился от согласованного маршрута.

12:17 «Баффало» и «Вегас» вышли во второй круг Кубка Стэнли

Состоялись матч первого раунда Кубка Стэнли. В следующий этап вышли «Баффало Сейбрз» и «Вегас Голден Найтс».

12:15 Пентагон объявил о выводе около 5000 американских военнослужащих из Германии

В Германии дислоцировано около 36000 американских военных. Вывод 5000 человек составляет примерно 14% от всего контингента.

12:07 Убийство в Петах-Тикве: 15-летний подросток сдался полиции

Подросток, подозреваемый в причастности к драке в Петах-Тикве, в результате которой погиб Биньямин Зелка, добровольно сдался правоохранительным органам. Полиция подтвердила арест 15-летнего жителя…

12:07 Убийство в Петах-Тикве: 15-летний подросток сдался полиции

Подросток, подозреваемый в причастности к драке в Петах-Тикве, в результате которой погиб Биньямин Зелка, добровольно сдался правоохранительным органам. Полиция подтвердила арест 15-летнего жителя…

11:56 Премьер-министр Великобритании: запрет пропалестинских маршей может быть оправдан

Стармер подчеркнул, что всегда будет защищать право на протест, однако выразил обеспокоенность влиянием происходящего на еврейскую общину.

11:56 Премьер-министр Великобритании: запрет пропалестинских маршей может быть оправдан

Стармер подчеркнул, что всегда будет защищать право на протест, однако выразил обеспокоенность влиянием происходящего на еврейскую общину.

11:51 США ужесточили морскую блокаду Ирана - подробности

Центральное командование США продолжает регулярное патрулирование международных вод в рамках мер, направленных на сдерживание морских перевозок, связанных с Ираном.

11:51 В Иране казнили двух человек по обвинению в шпионаже в пользу «Моссада»

Власти Ирана привели в исполнение смертный приговор в отношении двух граждан, признанных виновными в работе на израильскую разведку «Моссад». По версии следствия, осужденные собирали секретные данные…

11:51 В Иране казнили двух человек по обвинению в шпионаже в пользу «Моссада»

Власти Ирана привели в исполнение смертный приговор в отношении двух граждан, признанных виновными в работе на израильскую разведку «Моссад». По версии следствия, осужденные собирали секретные данные…

11:43 Какие комплексы больше всего волнуют мужчин и женщин

Многие считают комплексы чем-то временным, связанным с подростковым возрастом, однако психологи говорят обратное: с годами внутренние сомнения не исчезают, а часто просто принимают более сложные…

11:42 Закулисье участия Израиля на Евровидении-2026 — все детали

Израиль готовится к «Евровидению-2026» в Вене на фоне бойкотов, протестов и усиленной безопасности, рассчитывая на победу.

11:40 Чемпионат Испании. Островитяне победили «Жирону». Цыганков получил желтую карточку

В стартовом матче тридцать четвертого тура чемпионата Испании «Мальорка» в гостях обыграла «Жирону» 1:0.

11:37 СМИ: США готовят переговоры Нетаниягу и Жозефа Ауна на 11 мая

Президент США Дональд Трамп намерен организовать встречу между премьер-министром Израиля Биньямином Нетаниягу и президентом Ливана Жозефом Ауном. Переговоры на высшем уровне могут состояться в…

11:37 СМИ: США готовят переговоры Нетаниягу и Жозефа Ауна на 11 мая

Президент США Дональд Трамп намерен организовать встречу между премьер-министром Израиля Биньямином Нетаниягу и президентом Ливана Жозефом Ауном. Переговоры на высшем уровне могут состояться в…

11:31 Как Лапид превратился в ловушку для колеблющихся избирателей

Лапид, Беннет и Айзенкот борются за правый электорат, а Нетаниягу удерживает его страхом перед Лапидом.

11:26 Почему Лапид сделал ставку на Беннета, а не на Айзенкота — оценка

Лапид объясняет выбор союза с Беннетом вместо Айзенкота, делая ставку на опыт и шанс победить Нетаниягу.

11:25 Ратко Младича, приговоренного к пожизненному сроку за геноцид, просят отпустить его в хоспис

Адвокаты бывшего генерала армии боснийских сербов Ратко Младича, приговоренного к пожизненному заключению за военные преступления и геноцид боснийских мусульман, попросили освободить его по…

11:24 Нетаниягу нашел оправдание ограниченному ответу Хизбалле - оценка

Биньямин Нетаниягу презентовал форму защиты жителей севера от атак террористов Хизбаллы, однако есть важный нюанс.

11:23 Трагедия в Нью-Йорке: 9-летний мальчик погиб под колесами школьного автобуса

В бруклинском районе Уильямсбург произошла трагедия: школьный автобус насмерть сбил ребенка на оживленном перекрестке. Погибшим оказался Йоэль Якобовиц, сын известного раввина; городские власти и…

11:20 Нетаниягу больше не фаворит — Беннет и Айзенкот усиливаются

Новый опрос показывает, что Беннет и Айзенкот обгоняют Нетаниягу в оценке пригодности к посту премьера.

11:13 Неожиданно раскрыта попытка переворота против Кира Стармера

В Британии раскрыта переписка о возможной внутрипартийной попытке смещения Кира Стармера с поста премьера.

11:10 Боль при артрите — два фрукта могут усиливать симптомы

Некоторые продукты, включая яблоки и томаты, могут усиливать симптомы артрита за счет провоспалительных соединений.

11:03 Быстрая или обычная стирка – какой режим на самом деле эффективнее

Хотя быстрая стирка экономит время, обычный цикл очищает одежду тщательнее благодаря более длительному замачиванию и интенсивному отжиму.

11:02 Как набрать 100 г белка в день — простое правило Pick 4

Метод Pick 4 предлагает простую схему питания: четыре источника белка по 25 г в день без подсчетов и сложных диетических расчетов.

Карикатура дня

Новый «Дамоклов меч»
Угрозы Ирана Америке
Трамп vs Иран: кто кого?
Так и в политике…

Аналитика

«Своя рубашка» снова победила
Соединённые Штаты Европы Фёдор Лукьянов
Стоит вспомнить, что Мадьяр по политическому происхождению не из леволиберальных кругов, он был соратником Орбана и откололся от его партии. А общий тренд на преобладание внутренних вопросов над внешними никуда не денется. Так что очень много будет зависеть от ситуации в Венгрии и Европе в целом.

Ревью

Последний бой д’Артаньяна
ИсраГео Лилиана Блуштейн
Д’Артаньян идет впереди. Он всегда шел впереди. Когда французам удается прорваться ко рву, он поднимает шпагу, чтобы подать сигнал к броску. В этот момент мушкетная пуля попадает ему в грудь. Он падает, но, по словам очевидцев, пытается подняться еще раз — как будто сама идея отступления даже перед…

Площадка

БАГАЦ ослабляет нашу армию
Хроники Иерусалима Моше Фейглин
Во-первых, БАГАЦ вмешивается в вопросы, не имеющие никакого отношения к его сфере деятельности. Во-вторых, единственный фактор, который должен определять решения армии в этих сферах — это боеготовность. Не «равенство возможностей», не «гендерные эксперименты», а только то, что способствует…

Мировая пресса

Поставлен на место
Spiked Образование и культура
…Но настоящее удовольствие — уже не спортивное, а почти садистское — начинается, когда слабый писатель решает «помериться силами» с сильным. Особенно если это мужчина против женщины: появляется характерный элемент поучительного снисхождения («мэнсплейнинга»), который затем эффектно разбивается…

Фотография дня

02.05.2026 Nautilus
Вечерний Яффо
Яффо (Израиль)
На горизонте - Африка
Пустельга с обедом в лапах
Вас может заинтересовать...
Created by: