Правильная подпитка организма перед тренировкой важна не только для результата. Она влияет и на самочувствие, и на удовольствие от движения. Это актуально для любой активности. Подойдет и ходьба, и йога, и силовая нагрузка.
То, что человек ест перед занятием, напрямую…
Читать дальше