Nautilus
Новости со всего света
18:27 7 апреля 2020
Иерусалим 17 Тель-Авив 21 Хайфа 20
$ 3.565 £ 4.399 € 3.9 ₽ 0.061 ₴ 0.118
Nautilus
Новости со всего света
18:27 7 апреля 2020
Иерусалим 17 Тель-Авив 21 Хайфа 20

Последние публикации

07.04.20 «Ты как будто у ядерного реактора» - впечатления врача, лечащего коронавирусных

Всего несколько недель назад этот врач был анестезиологом, помогавшим роженицам как можно более…

06.04.20 Истории страны, сидящей дома

Итальянская L'Espresso представляет истории людей, вынужденных сидеть в четырех стенах из-за…

05.04.20 Обмен ролями: Россия направляет в США помощь для борьбы с вирусом

Прибывший в Нью-Йорк российский самолет с грузом для борьбы с коронавирусом стал для Кремля удачной…

04.04.20 Pеальные последствия очень низких цен на нефть

Низкие цены на нефть могут оказать такое воздействие, которое не смогут оказать годы американских…

03.04.20 «Русские куколки» трансформировали фигурное катание — но какой ценой?

Британские критики утверждают, что три юные девушки — Косторная, Щербакова и Трусова — превратили…

02.04.20 Анализ коронавируса показал, что «мир обманули»

Прошло полгода — апокалипсиса так и не случилось. У подавляющего большинства инфекция протекает в…

01.04.20 По словам Лукашенко, трактор и водка излечат Белоруссию от коронавируса

Пока мир ищет лекарство от коронавируса, пишет автор, лидер Белоруссии предлагает свой собственный…

31.03.20 В Азии сумели остановить эпидемию — как?

Доктора задержала местная полиция за «распространение ложных слухов»; он и еще восемь его коллег по…

30.03.20 Успех Японии в борьбе с коронавирусом поначалу озадачил мир. А теперь удача от нее отвернулась?

Коронавирус стремительно распространяется по странам, но внимание мира приковано к Японии, в…

29.03.20 Экскурсия в конец света

Туристическая компания доставила нас в город Чернобыль, в место под названием отель «Десятка».…

28.03.20 Еще больше Путина в твоей жизни

Наш мир, с коронавирусом или без него, в любом случае катится в пропасть, когда объявляет…

27.03.20 Разбитые иллюзии единства

О, как же это по-европейски — яростно возмутиться решением Трампа, чтобы затем последовать его…

26.03.20 Эпохальный вызов для Евросоюза

Из-за коронавируса не только в здравоохранении, но и в экономике и финансах Евросоюза возникла…

25.03.20 Hаша повседневность провозглашается в коллективных ритуалах

Итальянцы организовали новое Сопротивление, пишет автор статьи в газете «Репубблика». Военные…

24.03.20 Эпидемия коронавируса замедляется

По словам Левитта, в настоящее время у Израиля нет достаточного количества случаев заболевания,…

23.03.20 Насколько низко может опуститься цена на нефть? Согласно одному прогнозу, до 5 долларов за баррель

В этом году цены на нефть упали на 60 процентов, до самого низкого уровня с 2003 года. Однако…

22.03.20 Каковы симптомы и чему вы можете научиться у китайцев?

Может ли болезнь протекать совсем без симптомов? В большинстве случаев, симптомы, в конце концов,…

21.03.20 Россия укрепляет свою связь с Крымом, замораживая конфликт с Западом

Автору статьи приходится признать: в Крыму идет большая стройка, которая предлагает жителям все…

20.03.20 Путин и Ходорковский обмениваются ударами на фоне надвигающейся узурпации власти

На основании того, что в своем интервью Путин упомянул Ходорковского, журналист Forbes развивает…

19.03.20 Родом из советского прошлого: руководство по выживанию в условиях коронавируса

Автор — выходец из СССР — вспоминает детство и предлагает американским согражданам, не привыкшим к…

18.03.20 Берегись, Америка!

Принятие на вооружение истребителей Су-35 существенно повысило возможности ВВС Китая и усугубило…

17.03.20 Pоссийский президент нехотя согласился еще на 16 лет у власти

Владимир Путин уходить на покой не собирается. Бедная Россия, жалеет нас редакция британского…

16.03.20 Шесть вещей, которые помогут справиться со страхом коронавируса

Три месяца назад разразилась эпидемия коронавируса COVID-19. Большинству людей приходится бороться…

15.03.20 Трамп объявил режим чрезвычайной ситуации в США из-за вируса

Режим чрезвычайной ситуации вводится в соответствии с принятым в 1988 году законом Стаффорда,…

14.03.20 За коронавирусом последует нефтяная война?

Жак Сапир рассматривает нынешнюю ценовую войну на рынке нефти между Саудовской Аравией и Россией и…

Мировая пресса

Eсть ли плюсы у интервального голодания?

Лучшая диета — это такая диета, при которой вы здоровы, не страдаете от обезвоживания и живете максимально полной жизнью. Если вы решите поголодать, это так же положительно скажется на вашем весе, как и уменьшение количества потребляемых калорий.

01.12.2019 Мировая пресса Наука и медицина The New York Times

Мы попросили доктора Петерсон и нескольких других экспертов помочь нам разобраться в теме интервального голодания — где здесь правда, а где вымысел.


Люди, которые решают не есть по 12 часов в сутки, то есть те, кто решает поголодать в терапевтических целях, утверждают, что у них улучшается сон и пропадают лишние сантиметры на талии. Эти люди — просто зануды, или они действительно в чем-то правы?

В целом интервальное голодание — это такая стратегия питания, в рамках которой периоды приема пищи чередуются с продолжительными периодами голодания (когда либо совсем нельзя есть, либо можно потреблять очень мало калорий). «В нашем исследовательском сообществе ведется достаточно много споров: какая часть положительных эффектов интервального голодания объясняется тем простым фактом, что оно помогает людям меньше есть? Можно ли достичь таких же результатов, если просто уменьшить количество потребляемых калорий?» — задает вопросы Кортни Петерсон (Courtney M. Peterson), доктор наук и старший преподаватель факультета диетологии в Университете Алабамы, которая специализируется на изучении эффектов ограничения питания по времени — одной из форм интервального голодания.

Мы попросили доктора Петерсон и нескольких других экспертов помочь нам разобраться в теме интервального голодания — где здесь правда, а где вымысел.

Разбираемся в вариантах интервального голодания

Существует четыре популярных подхода к лечебному голоданию: периодическое голодание, ограничение питания по времени, голодание через день и диета 5:2. Ограничение питания по времени, которое иногда называют ежедневным интервальным голоданием, — это, вероятно, самый простой и самый популярный метод голодания. Те, кто его практикуют, ежедневно ограничивают приемы пищи неким периодом времени, скажем с 11 утра до 7 вечера. Период голодания обычно составляет около 12 или более часов и зачастую включает в себя то время, которое человек проводит во сне. Периодическое голодание покажется вам наиболее знакомым методом: в течение определенных периодов времени, продолжительность которых составляет 24 часа, нельзя есть и пить напитки, содержащие в себе калории. Голодание через день предполагает резкое сокращение количества потребляемых калорий через день. Метод 5:2 был популяризирован в книге Кейт Харрисон (Kate Harrison) под названием «Диета 5:2» и предполагает голодание в течение двух непоследовательных дней в неделю.

Является ли голодание эффективным способом сбросить вес?

Если у вас лишний вес или вы страдаете ожирением, голодание является эффективным способом снижения веса, если вы будете следовать схеме. Однако при этом оно не более эффективно, чем ограничение количества ежедневно потребляемых калорий. Мы точно это знаем, потому что было проведено исследование, в котором приняли участие 150 человек, страдающих ожирением, и которое длилось 50 недель, и ученые выяснили, что в сравнении с обычной диетой, предполагающей сокращение количества калорий, никаких дополнительных положительных эффектов в смысле потери веса или воздействия на сердечно-сосудистую систему у голодания нет.

Стоит также отметить, что придерживаться такой диеты очень трудно. В 2017 году были опубликованы результаты исследования, в котором приняли участие случайным образом выбранные 100 человек, страдающие ожирением или имеющие лишний вес. Исследование показало, что процент отсева участников эксперимента оказался выше в группе тех, кто занимался голоданием: в той группе процент отсева достиг 38%, тогда как в группе, в которой участники ограничивали количество потребляемых калорий, и в группе, в которой участники продолжали питаться в привычном для них режиме, процент отсева составил 29% и 26% соответственно.

«Некоторым людям действительно крайне трудно тщательно следить за своим питанием и постоянно записывать, что они съели, в специальном приложении. Поэтому выводом исследования стало то, что, если вы не способны ограничивать количество потребляемых калорий на ежедневной основе, вероятно, вам будет немного легче придерживаться схемы „голодание через день", — объяснила автор этого исследования Криста Варади (Krista Varady), доктор наук и профессор нутрициологии в университете Иллинойса в Чикаго. — Здесь нет никакой магии. Мы хитростью заставляем людей меньше есть — самыми разными способами».

Есть новые данные, которые доказывают, что разные формы голодания не равнозначны. Отчасти это объясняется тем, что некоторые из этих форм проще, чем другие. Но главная причина заключается в том, что некоторые формы голодания лучше сочетаются с естественными суточными биоритмами конкретного человека, то есть позволяют эффективнее снижать уровень инсулина в крови, увеличивать выработку гормонов, сжигающих жир, и снижать аппетит.

Поскольку метаболизм человека настроен так, что организм переваривает пищу в дневное время, а ночью отдыхает, смещение времени приема пищи ближе к первой половине дня может принести пользу.

В ходе одного исследования, проведенного в лаборатории доктора Петерсон, 11 участников принимали пищу с ограничением по времени (ели с 8 утра до 2 дня), а затем в течение контрольного 12-часового периода — по четыре дня каждый. В последний день каждой сессии ученые измеряли уровень расхода энергии и гормонов голода, и выяснилось, что питание с ограничением по времени повышает уровень гормона аппетита грелина и ускоряет сжигание жира. «Исследование показало, что такой режим питания позволяет сокращать количество жира в печени, который служит фактором риска для развития диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы», — сказала доктор Петерсон.

Вывод: если вы хотите избавиться от лишнего веса и не хотите при этом считать калории, вам стоит рассмотреть голодание, потому что оба эти метода одинаково эффективны в борьбе с лишним весом.

Стоит ли мне попробовать метод интервального голодания?

Лучшая диета — это такая диета, которой вы способны придерживаться и при которой вы будете жить максимально полной жизнью. Довольно трудно заранее спрогнозировать, какая диета подойдет именно вам, пока вы не попробуете, однако врачи и новые исследования могут предложить вам некоторые ориентиры. По словам доктора Петерсон, жесткие разновидности голодания — это те методы, которых крайне трудно придерживаться. «Обычно люди способны придерживаться их непродолжительное время, а потом они срываются», — объяснила она.

Питание с ограничением по времени — когда вы ничего не едите вечером и ночью, дожидаясь утра следующего дня, — вероятно, является той формой голодания, которой легче всего придерживаться. Более продолжительные периоды голодания каждую ночь позволяют вам сжигать часть ваших запасов гликогена. В результате у вашего тела появляется больше времени на то, чтобы сжигать жир, и это помогает вашему телу избавляться от лишней соли, в результате чего артериальное давление будет снижаться.

Я принял решение заняться лечебным голоданием — сколько по времени мне нужно голодать?

В настоящее время нет исследований, в которых говорилось бы, сколько именно нужно голодать. Такие исследователи, как Петерсон работают над этим вопросом. Пока ученые не проверили, сколько именно нужно воздерживаться от приема пищи, чтобы голодание было эффективным, но, согласно распространенному мнению, этот промежуток времени должен быть около 12 — 18 часов. Однако может потребоваться несколько дней или даже недель голодания, чтобы ваше тело начало сжигать жир. Брук Альперт (Brooke Alpert), нутрициолог и автор книги «The Diet Detox», предлагает начать с того, чтобы передвинуть последний прием пищи примерно на 7 часов вечера. По ее словам, причина заключается в том, что наше тело хорошо справляется с определенными задачами в определенное время. «Наше тело лучше справляется с переработкой сахара утром, а не вечером», — объяснила доктор Варади. То есть, большие порции лучше съедать в первой половине дня.

Как часто нужно практиковать ежедневное интервальное голодание, чтобы испытать на себе его положительное воздействие? Пока не было проведено исследований, которые бы показали, сколько дней необходимо голодать таким образом, однако новое исследование на грызунах показало, что эффект от голодания пять дней в неделю практически такой же, как при ежедневном голодании. «Самое главное, что нам удалось узнать, заключается в том, что этот конкретный тип голодания допускает определенные компромиссы», — подытожила доктор Петерсон.

* * *

Кристал Мартин

«ИноСМИ»

«The New York Times»

За коронавирусом последует нефтяная война?

14.03.2020 Le Figaro
Жак Сапир рассматривает нынешнюю ценовую войну на рынке нефти между Саудовской Аравией и Россией и…

«Ты как будто у ядерного реактора» - впечатления врача, лечащего коронавирусных

07.04.2020 The Washington Post
Всего несколько недель назад этот врач был анестезиологом, помогавшим роженицам как можно более…

Издание

Влиятельная американская газета

Другие публикации

05.04.20 Обмен ролями: Россия направляет в США помощь для борьбы с вирусом

Прибывший в Нью-Йорк российский самолет с грузом для борьбы с коронавирусом стал для Кремля удачной…

30.03.20 Успех Японии в борьбе с коронавирусом поначалу озадачил мир. А теперь удача от нее отвернулась?

Коронавирус стремительно распространяется по странам, но внимание мира приковано к Японии, в…

29.03.20 Экскурсия в конец света

Туристическая компания доставила нас в город Чернобыль, в место под названием отель «Десятка».…

26.02.20 Kофе полезен?

Долгие годы кофе считался возможным канцерогеном, но рекомендации по правильному питанию 2015 года…

18.02.20 Москва и Вашингтон сталкиваются в Сирии?

Конфронтация рискует перерасти в серьезное враждебное столкновение между Вашингтоном и Москвой на…

31.01.20 Hовый оркестр Владимира Путина

Путин не пошел по пути китайского лидера Си Цзиньпина. Но его предложения по изменению конституции…

Также по теме

07.04.20 «Ты как будто у ядерного реактора» - впечатления врача, лечащего коронавирусных

Всего несколько недель назад этот врач был анестезиологом, помогавшим роженицам как можно более…

02.04.20 Анализ коронавируса показал, что «мир обманули»

Прошло полгода — апокалипсиса так и не случилось. У подавляющего большинства инфекция протекает в…

31.03.20 В Азии сумели остановить эпидемию — как?

Доктора задержала местная полиция за «распространение ложных слухов»; он и еще восемь его коллег по…

24.03.20 Эпидемия коронавируса замедляется

По словам Левитта, в настоящее время у Израиля нет достаточного количества случаев заболевания,…

22.03.20 Каковы симптомы и чему вы можете научиться у китайцев?

Может ли болезнь протекать совсем без симптомов? В большинстве случаев, симптомы, в конце концов,…

16.03.20 Шесть вещей, которые помогут справиться со страхом коронавируса

Три месяца назад разразилась эпидемия коронавируса COVID-19. Большинству людей приходится бороться…

Все новости

18:19 Пандемия коронавируса: 83 тысячи новых инфицированных

За последние сутки скончалось еще около 7 тысяч заболевших.

18:14 ШАБАК арестовал израильтянина по подозрению в шпионаже

В разведведомстве отметили, что в прошлом месяце арестовали гражданина Израиля, который связывался с агентами иранской разведки. Об этом сообщает The Times Of Israel.

18:08 Израильтян обязали носить маски вне дома

Указ минздрава о необходимости ношения масок за пределами дома, носивший ранее рекомендательный характер, вступил в силу с 7 утра воскресения.

18:05 Диетологи назвали овощи, которые тормозят похудение

Считается, что диета с высоким содержанием овощей способствует результативному похудению, но американские ученые выяснили, что некоторые овощи оказывают противоположный эффект.

18:05 Фонд Ротшильда поможет арабскому поселку, жители которого работают в больницах Израиля

Фонд имени Эдмонда де Ротшильда сообщил о выделении двух миллионов шекелей на создание структуры экстренней помощи в арабском поселке Джиср-аз-Зарка.

17:56 Британская королева стала героиней мемов

На днях королева Елизавета II впервые за 18 лет обратилась к нации из-за эпидемии коронавируса в стране.

17:43 В России мужчина снял штаны во время осмотра на вокзале

Пассажир на одном из вокзалов в Пскове потребовал, чтобы его обыскали при помощи ручного металлодетектора.

17:40 Мессенджер ICQ получил глобальное обновление

Мессенждер ICQ был крайне популярен лет 10-20 назад, но со временем его вытеснили другие, более современные мессенджеры. Об этом сообщает twnews.com.ua .

17:37 В России мужчина снял штаны во время осмотра на вокзале

Пассажир на одном из вокзалов в Пскове потребовал, чтобы его обыскали при помощи ручного металлодетектора.

17:26 Коронавирусом заразилась главврач еще одной московской больницы

Некоторые российские СМИ сообщают, что Елена Васильева могла заразить свыше 500 человек.

17:26 «COVID-19 создан богатыми израильтянами»

Аргентинский ведущий популярного телеканала ADN TV Томас Мендес обвинил богатых американцев и израильтян в создании коронавируса.

17:25 Израильские банки раскритиковали за повышение кредитных ставок

Минфин конфликтует с израильскими банками из-за нежелания последних снижать кредитные ставки для бизнеса.

17:21 Спикер Кнессета предупредил депутатов, что во время Песаха может вызвать их на работу

Спикер Кнессета Бени Ганц, поздравляя парламентариев с наступающим праздником, отметил, что в этом году их «каникулы» могут быть прерваны.

17:16 ВВС: коронавирус убивает черное население Америки

Данные статистики департамента здравоохранения Чикаго, штат Иллинойс, свидетельствуют о резком взлете количества зараженных коронавирусом среди черного населения города. Хотя чернокожие составляют…

17:15 Первого солиста группы «На-На» избили в Москве

В Telegram-канале Mash сообщили, что в Валерия Юрина, первого солиста группы "На-На" избили в его собственной квартире.

17:14 Бывший главный раввин Израиля доставлен в больницу с коронавирусной болезнью

Бывший главный раввин Израиля Элиягу Бакши-Дорон доставлен в больницу «Шаарей Цедек» в Иерусалиме, где помещен в отделение по лечению болезни COVID-19. Об этом сообщила радиостанция «Кан Бет».

17:11 Стало известно о состоянии Бориса Джонсона

Состояние госпитализированного с коронавирусом премьер-министра Великобритании Бориса Джонсона остается стабильным. Он находится в добром расположении духа. Об этом сообщает BBC News со ссылкой на…

17:09 Точные указания правительства: как жить в Израиле в ближайшие дни

С 19:00 сегодняшнего дня до 6:00 пятницы жителям Израиля запрещается покидать свои населенные пункты.

17:09 В преддверии Песаха: yes предоставляет бесплатный просмотр десяти новых кинофильмов!

В видеотеке yesVOD появилась новая категория «Киноновинки - бесплатно».

17:06 Доктор Комаровский назвал продукты, которыми нужно питаться при COVID-19

Известный врач-педиатр Евгений Комаровский назвал продукты, которыми нужно питаться при коронавирусе COVID-19. Рекомендациями он поделился в своей программе на YouTube-канале .

17:05 Экс-главный раввин госпитализирован с COVID-19

Бывший главный раввин Израиля был доставлен в больницу после того, как у него диагностировали смертоносный китайский коронавирус.

17:02 Медики назвали главные симптомы сбоя в работе поджелудочной железы

Медики провели анализ ранее проведенных исследований, посвященных механизмам работы поджелудочной железы.

16:53 Предъявлены обвинения израильтянину, задержанному за шпионаж в пользу Ирана

Разрешена к публикации информация о том, что в окружном суде в Лоде было предъявлено обвинение в шпионаже в пользу Ирана 50-летнему гражданину Израиля.

16:50 В Казани волонтеры отказались приносить лекарства семье заразившегося правозащитника

Сам Бахром Хамроев был госпитализирован с COVID-19 еще 31 марта.

16:40 Внимание, розыск: пропала 16-летняя Одая Охайон из Беэр-Шевы

Полиция Израиля просит помощи населения в розыске 16-летней Одаи Охайон, жительницы Беэр-Шевы. Местонахождение девочки неизвестно с 5 апреля.

16:36 Тотальный карантин. Как это будет

Правительство одобрило меры по блокировке, предписывающие гражданам находиться в закрытом помещении, начиная с завтрашнего дня

16:02 Норвегия взяла под контроль ситуацию с COVID-19

Норвежским властям удалось взять под контроль пандемию корнавируса и снизить заражаемость.

16:01 Церемония схождения Благодатного огня состоится в Иерусалиме 18 апреля без паломников

Глава департамента по делам диаспоры и мировых религий МИД Израиля Акива Тор сообщил, что церемония освящения Благодатного огня пройдет в храме Гроба Господня в Иерусалиме 18 апреля. Паломники на ней…

15:57 WhatsApp борется с дезинформацией и вводит ограничения на пересылку сообщений

Мессенджер WhatsApp сообщил сегодня, 7 апреля, о введении новых ограничений на пересылаемые сообщения из-за возможного распространения дезинформации о коронавирусе. В сообщении, опубликованном в…

15:54 Впервые за сутки в Китае никто не умер от COVID-19

В Китае за последние сутки не было зарегистрировано ни одного летального случая от коронавируса.

15:48 Друзы «изолировались» в пабе – снукер, выпивка кальян

Друзы проводили время в пабе вопреки указаниям Министерства здравоохранения

15:48 Раввин Гейтсхеда скончался от коронавируса

Раввин Яаков Кауфман заразился вирусом во время Пурима и, как считалось, полностью выздоровел, прежде чем его состояние внезапно ухудшилось

15:45 Как во время Короны можно получить деньги по «Битуах сиуди»

Важное сообщение: вот как вы можете получить деньги по страховке «Битуах сиуди» на случай длительного ухода даже в период пандемии Коронавируса.

15:35 Итоги валютных торгов: курсы доллара и евро снизились

Банк Израиля сообщает, что во вторник, 7 апреля, валютные торги завершились cущественным снижением курса доллара и незначительным – курса единой европейской валюты по отношению к израильскому шекелю.

15:21 Срочный рейс доставит израильтян домой из Аргентины

Посольство Израиля призывает израильтян в Аргентине зарегистрироваться для полета домой. «Мы не знаем, когда появятся новые рейсы»

15:13 Египет запретил массовые мероприятия в месяц Рамадан

Министерство по делам религии Египта сообщило о запрете всех групповых мероприятий, проходящих в священный для мусульман месяц Рамадан, который начнется 23 апреля.

14:43 Больница «Маяней Йешуа» объявила о нехватке аппаратуры для мониторинга состояния больных

Больница «Маяней Йешуа» в Бней-Браке уведомила министерство здравоохранения о невозможности принимать новых пациентов из-за нехватки аппаратуры для мониторинга состояния больных.

14:30 В Израиле инициировали проект «Окружим пожилых заботой»

Супруга премьер-министра инициировала проект для помощи пожилым израильтянам, которые не могут о себе позаботиться.

14:30 В Ливане совершил самосожжение сириец

В больнице долины Бекаа умер от ожогов третьей степени беженец из Сирии Басам аль-Халак, совершивший акт самосожжения в знак протеста против крайне тяжелой экономической ситуации в Ливане.

14:14 Израиль: Из дома запретят выходить в 15:00

По сообщению израильских СМИ, правительство одобрило чрезвычайные ограничения на период Песаха.

Карикатура дня

Увидеть Неаполь и умереть
По башке тебе!

Аналитика

А ведь ученые предупреждали!
Силы науки Юлия Латынина
С чисто научной точки зрения, человечество доросло до того, чтобы прогнозировать и смягчать многие ждущие его катастрофы. Однако, учитывая, какое количество профессиональных пугателей паразитирует на высоком статусе, который имеет в нынешнем обществе наука, мы не можем этим воспользоваться.

Мнение

Предреволюционная ситуация?
Evrey.Com
Избрание нового спикера осуществляется параллельно с принесением присяги новым правительством. Когда уже ясен расклад политических сил в коалиции. И это в высшей степени — логично. С учетом, что дальнейшая смена спикера возможна только при поддержке 90 депутатов Кнессета.

Площадка

Миссия эпидемиологической разведки
Postskriptum Паоло Маори
Помощь, получаемая от Китая, России или Кубы, никогда не будет «бесплатной». И российская, и китайская стратегии направлены на раскол единства Европы, и выведение ее, насколько возможно, из под американского влияния.

Ревью

«Вперед»: как эльфы учат видеть неочевидное волшебство
Профиль Анастасия Гладильщикова
Новые мультфильмы студии Pixar, купленной Disney, давно уже вносят во все списки самых ожидаемых картин года: они одинаково любимы и детьми и взрослыми. Главные кинофестивали мира включают их в свои внеконкурсные программы.

Фотография дня

04.04.2020 Nautilus
После тяжёлой смены
Андорра ла Велла (Андорра)
Неспешная беседа
Человек-оркестр
Вас может заинтересовать...
Created by: