Nautilus
Новости со всего света
01:34 29 марта 2026
Иерусалим 20 Тель-Авив 23 Хайфа 25
$ 3.153 £ 4.195 € 3.634 ₽ 0.039 ₴ 0.072
Nautilus
Новости со всего света
01:34 29 марта 2026
Иерусалим 20 Тель-Авив 23 Хайфа 25

Последние публикации

29.03.26 Не «железный» и не «золотой»

Немецкий проект European Sky Shield вызвал недовольство Франции и Италии тем, что он использует…

26.03.26 Ненормальный Такер Карлсон наносит удар в спину Трампу

Всё это только лишний раз напоминает: президент находится в центре борьбы не только за движение…

24.03.26 Можно и не произносить этого слова вслух

Возможно, Нетаниягу и не произнёс вслух заветные слова «я беру на себя ответственность», и это жаль…

22.03.26 Израиль по одному вылавливает представителей иранского режима в их укрытиях

Как бы ни расшатывалась власть, ясно одно: силы безопасности по-прежнему контролируют улицы и…

19.03.26 Ослабление санкций против России

В четверг США объявили, что на ближайшие 30 дней всем странам разрешается покупать российскую нефть…

17.03.26 Война с Ираном не была «неспровоцированной»

О войне Америки и Израиля против Ирана можно сказать многое. Для одних она проявление решимости,…

15.03.26 Пентагон концентрирует силы на разблокировке Ормузского пролива

Для обеспечения безопасности пролива может потребоваться, чтобы США взяли под контроль большую…

12.03.26 Лицемерие западных «плакальщиков» по Исламской Республике

Я был на двух крупных проиранских митингах в Лондоне — и людские группы в куфиях там бросались в…

10.03.26 Не та женщина

Подобно Сабан, Бахарав-Миара также удостоилась поддержки — если не финансовой, то моральной — со…

08.03.26 Тонущий остров

В последние годы кубинские власти действительно предпринимали попытки либерализации экономической…

05.03.26 Терроризм больше не шокирует Британию

Парижские террористы 2015 года опирались на сплав криминальных сетей и закалённой идеологической…

03.03.26 Экологи против энергогиганта TotalEnergies

Компания заявляет о снижении выбросов CO₂ нефтегазовых установок на 36% с 2015 по 2024 год и…

01.03.26 Сможет ли нефть Венесуэлы изменить рынок

Сегодня практически все эксперты согласились с тем, что потребление нефти в мире будет расти. Хотя…

26.02.26 Поздравления в годину репрессий

Когда структура, призванная защищать универсальные права человека, допускает систематическую…

24.02.26 Педагоги за Палестину

Прогрессистов ошеломило не насилие, а проза жизни: полиция впервые за долгое время решила применять…

22.02.26 Швейцария может ограничить численность населения

За последнее десятилетие население Швейцарии выросло примерно в пять раз быстрее, чем в среднем в…

19.02.26 Сегодня и ежедневно: на арене желто-рыжий

«Доктрина Донро» — это отсутствие всех и всяческих доктрин, они просто рождаются в режиме реального…

17.02.26 От Ривлина до Оханы: бывает бойкот «смелый», а бывает — антигосударственный

В последний Ту-б’Шват Амита не пригласили на торжества по случаю дня рождения Кнессета. Впрочем, с…

15.02.26 Конец СНВ-III

Арсенал США, включая накопленные и снятые с вооружения боеголовки, оценивается FAS в 5 177 единиц,…

12.02.26 Тирания палестинизма

Правильные убеждения — якобы безошибочная мораль и фанатическая вера в «геноцид» в Газе — дают…

10.02.26 Зимняя Олимпиада: Италия объявила об отражении кибератак РФ

Итальянская полиция сообщила, что с 26 января в действии находится специальное подразделение по…

08.02.26 Протесты в Иране забиты

Санкции и визовые ограничения оказали дополнительное давление на обычных граждан, а не на тех, кто…

05.02.26 И вот, в одно мгновение, навет о «Господине Оставляющем» рассыпался в прах

Цена возвращения заложников с точки зрения ХАМАСа всегда означала капитуляцию Израиля. Похищение…

03.02.26 Две женщины, которые остановили бульдозеры Палестинской администрации

Нынешнее правительство — 37-е правительство Израиля — заслуживает многих похвал за беспрецедентный…

01.02.26 Нетаниягу отказался от курдов в обмен на юг Сирии

Достичь соглашения в сфере безопасности, которое бы ознаменовало историческое примирение, Сирия и…

Мировая пресса

Eсть ли плюсы у интервального голодания?

Лучшая диета — это такая диета, при которой вы здоровы, не страдаете от обезвоживания и живете максимально полной жизнью. Если вы решите поголодать, это так же положительно скажется на вашем весе, как и уменьшение количества потребляемых калорий.

01.12.2019 Мировая пресса Наука и медицина The New York Times

Мы попросили доктора Петерсон и нескольких других экспертов помочь нам разобраться в теме интервального голодания — где здесь правда, а где вымысел.


Люди, которые решают не есть по 12 часов в сутки, то есть те, кто решает поголодать в терапевтических целях, утверждают, что у них улучшается сон и пропадают лишние сантиметры на талии. Эти люди — просто зануды, или они действительно в чем-то правы?

В целом интервальное голодание — это такая стратегия питания, в рамках которой периоды приема пищи чередуются с продолжительными периодами голодания (когда либо совсем нельзя есть, либо можно потреблять очень мало калорий). «В нашем исследовательском сообществе ведется достаточно много споров: какая часть положительных эффектов интервального голодания объясняется тем простым фактом, что оно помогает людям меньше есть? Можно ли достичь таких же результатов, если просто уменьшить количество потребляемых калорий?» — задает вопросы Кортни Петерсон (Courtney M. Peterson), доктор наук и старший преподаватель факультета диетологии в Университете Алабамы, которая специализируется на изучении эффектов ограничения питания по времени — одной из форм интервального голодания.

Мы попросили доктора Петерсон и нескольких других экспертов помочь нам разобраться в теме интервального голодания — где здесь правда, а где вымысел.

Разбираемся в вариантах интервального голодания

Существует четыре популярных подхода к лечебному голоданию: периодическое голодание, ограничение питания по времени, голодание через день и диета 5:2. Ограничение питания по времени, которое иногда называют ежедневным интервальным голоданием, — это, вероятно, самый простой и самый популярный метод голодания. Те, кто его практикуют, ежедневно ограничивают приемы пищи неким периодом времени, скажем с 11 утра до 7 вечера. Период голодания обычно составляет около 12 или более часов и зачастую включает в себя то время, которое человек проводит во сне. Периодическое голодание покажется вам наиболее знакомым методом: в течение определенных периодов времени, продолжительность которых составляет 24 часа, нельзя есть и пить напитки, содержащие в себе калории. Голодание через день предполагает резкое сокращение количества потребляемых калорий через день. Метод 5:2 был популяризирован в книге Кейт Харрисон (Kate Harrison) под названием «Диета 5:2» и предполагает голодание в течение двух непоследовательных дней в неделю.

Является ли голодание эффективным способом сбросить вес?

Если у вас лишний вес или вы страдаете ожирением, голодание является эффективным способом снижения веса, если вы будете следовать схеме. Однако при этом оно не более эффективно, чем ограничение количества ежедневно потребляемых калорий. Мы точно это знаем, потому что было проведено исследование, в котором приняли участие 150 человек, страдающих ожирением, и которое длилось 50 недель, и ученые выяснили, что в сравнении с обычной диетой, предполагающей сокращение количества калорий, никаких дополнительных положительных эффектов в смысле потери веса или воздействия на сердечно-сосудистую систему у голодания нет.

Стоит также отметить, что придерживаться такой диеты очень трудно. В 2017 году были опубликованы результаты исследования, в котором приняли участие случайным образом выбранные 100 человек, страдающие ожирением или имеющие лишний вес. Исследование показало, что процент отсева участников эксперимента оказался выше в группе тех, кто занимался голоданием: в той группе процент отсева достиг 38%, тогда как в группе, в которой участники ограничивали количество потребляемых калорий, и в группе, в которой участники продолжали питаться в привычном для них режиме, процент отсева составил 29% и 26% соответственно.

«Некоторым людям действительно крайне трудно тщательно следить за своим питанием и постоянно записывать, что они съели, в специальном приложении. Поэтому выводом исследования стало то, что, если вы не способны ограничивать количество потребляемых калорий на ежедневной основе, вероятно, вам будет немного легче придерживаться схемы „голодание через день", — объяснила автор этого исследования Криста Варади (Krista Varady), доктор наук и профессор нутрициологии в университете Иллинойса в Чикаго. — Здесь нет никакой магии. Мы хитростью заставляем людей меньше есть — самыми разными способами».

Есть новые данные, которые доказывают, что разные формы голодания не равнозначны. Отчасти это объясняется тем, что некоторые из этих форм проще, чем другие. Но главная причина заключается в том, что некоторые формы голодания лучше сочетаются с естественными суточными биоритмами конкретного человека, то есть позволяют эффективнее снижать уровень инсулина в крови, увеличивать выработку гормонов, сжигающих жир, и снижать аппетит.

Поскольку метаболизм человека настроен так, что организм переваривает пищу в дневное время, а ночью отдыхает, смещение времени приема пищи ближе к первой половине дня может принести пользу.

В ходе одного исследования, проведенного в лаборатории доктора Петерсон, 11 участников принимали пищу с ограничением по времени (ели с 8 утра до 2 дня), а затем в течение контрольного 12-часового периода — по четыре дня каждый. В последний день каждой сессии ученые измеряли уровень расхода энергии и гормонов голода, и выяснилось, что питание с ограничением по времени повышает уровень гормона аппетита грелина и ускоряет сжигание жира. «Исследование показало, что такой режим питания позволяет сокращать количество жира в печени, который служит фактором риска для развития диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы», — сказала доктор Петерсон.

Вывод: если вы хотите избавиться от лишнего веса и не хотите при этом считать калории, вам стоит рассмотреть голодание, потому что оба эти метода одинаково эффективны в борьбе с лишним весом.

Стоит ли мне попробовать метод интервального голодания?

Лучшая диета — это такая диета, которой вы способны придерживаться и при которой вы будете жить максимально полной жизнью. Довольно трудно заранее спрогнозировать, какая диета подойдет именно вам, пока вы не попробуете, однако врачи и новые исследования могут предложить вам некоторые ориентиры. По словам доктора Петерсон, жесткие разновидности голодания — это те методы, которых крайне трудно придерживаться. «Обычно люди способны придерживаться их непродолжительное время, а потом они срываются», — объяснила она.

Питание с ограничением по времени — когда вы ничего не едите вечером и ночью, дожидаясь утра следующего дня, — вероятно, является той формой голодания, которой легче всего придерживаться. Более продолжительные периоды голодания каждую ночь позволяют вам сжигать часть ваших запасов гликогена. В результате у вашего тела появляется больше времени на то, чтобы сжигать жир, и это помогает вашему телу избавляться от лишней соли, в результате чего артериальное давление будет снижаться.

Я принял решение заняться лечебным голоданием — сколько по времени мне нужно голодать?

В настоящее время нет исследований, в которых говорилось бы, сколько именно нужно голодать. Такие исследователи, как Петерсон работают над этим вопросом. Пока ученые не проверили, сколько именно нужно воздерживаться от приема пищи, чтобы голодание было эффективным, но, согласно распространенному мнению, этот промежуток времени должен быть около 12 — 18 часов. Однако может потребоваться несколько дней или даже недель голодания, чтобы ваше тело начало сжигать жир. Брук Альперт (Brooke Alpert), нутрициолог и автор книги «The Diet Detox», предлагает начать с того, чтобы передвинуть последний прием пищи примерно на 7 часов вечера. По ее словам, причина заключается в том, что наше тело хорошо справляется с определенными задачами в определенное время. «Наше тело лучше справляется с переработкой сахара утром, а не вечером», — объяснила доктор Варади. То есть, большие порции лучше съедать в первой половине дня.

Как часто нужно практиковать ежедневное интервальное голодание, чтобы испытать на себе его положительное воздействие? Пока не было проведено исследований, которые бы показали, сколько дней необходимо голодать таким образом, однако новое исследование на грызунах показало, что эффект от голодания пять дней в неделю практически такой же, как при ежедневном голодании. «Самое главное, что нам удалось узнать, заключается в том, что этот конкретный тип голодания допускает определенные компромиссы», — подытожила доктор Петерсон.

* * *

Кристал Мартин

«ИноСМИ»

«The New York Times»

Нетаниягу отказался от курдов в обмен на юг Сирии

Достичь соглашения в сфере безопасности, которое бы ознаменовало историческое примирение, Сирия и…

Не «железный» и не «золотой»

29.03.2026 RFi
Немецкий проект European Sky Shield вызвал недовольство Франции и Италии тем, что он использует…

Издание

Влиятельная американская газета

Другие публикации

15.06.25 Застигнутый врасплох Иран оказался перед сложным выбором и взвешивает варианты ответа Израилю

Даже если Иран решит проявить осторожность и воздержится от ударов непосредственно по американским…

09.02.25 Трамп потребовал у Украины редкоземельных металлов в обмен на дальнейшую помощь США

Делегация правительства Украины встретилась с представителями американских деловых кругов в…

17.12.24 Французский премьер получает вотум недоверия и должен уйти в отставку

Макрону удалось обуздать неизменно высокую безработицу во Франции и обеспечить умеренный…

20.04.23 Пентагон расследует утечку секретных планов НАТО и США по Украине

Изменения могут указывать на попытку дезинформации со стороны Москвы. Но обнародование оригинальных…

21.02.23 Угасающий золотой век стриминговых сервисов

Принадлежащие Warner Bros. Discovery базовые кабельные сети, такие как TBS и TNT, которые всего…

30.06.22 Израиль создал лазерное оружие

Во время испытаний с боевой стрельбой в апреле входящие угрозы были перехвачены в течение…

Также по теме

14.12.25 Научное мошенничество в России и постсоветских странах

Аргументы в защиту нарушителей часто звучат абсурдно с точки зрения международных стандартов:…

23.10.25 Легкость в мыслях необыкновенная

Прошло восемь месяцев с того поста Карпатого, и случилось достаточно знаковое событие, которое…

29.04.25 Трамп решил вдвое урезать бюджет космических исследований

Кандидат Трампа на должность руководителя NASA, миллиардер и инвестор миссий SpaceX Джаред Айзекман…

16.03.25 Могли знать об этом и раньше

Ведомство пришло к выводу о том, что коронавирус возник в лаборатории и, вероятно, распространился…

02.02.25 Biosciences намерен «воскресить» мамонта до конца 2028 года

Многие ученые скептически относятся к этим усилиям, ставя под сомнение их обоснованность и то,…

07.11.24 НАСА отключило один из приборов космического аппарата Voyager-2

НАСА сообщили об отключении одного из устройств на борту Voyager-2: речь идет о приборе, который…

Все новости

00:45 Тревога около границы с Ливаном, ракетный обстрел

В 00:44 29 марта тревога «Цева адом» прозвучала в Кфар Гилади, около границы с Ливаном. Зафиксирован ракетный обстрел.

00:35 «Аль-Маядин»: ВВС ЦАХАЛа нанесли удары по целям на юге Ливана

Ливанский канал «Аль-Маядин», передает, что в ночь на 29 марта ВВС ЦАХАЛа нанесли удар по целям в Батулии и Дир-Канун аль-Айне, юго-восточней Тира, на юге Ливана, примерно в 15 км от границы Израиля.

00:30 Церемония вручения премии Оскар будет проводиться на новой площадке

Церемонию вручения премии «Оскар» с 2029 года планируют перенести на новую площадку в Лос-Анджелесе. Также будет изменен формат трансляции.

00:14 Инцидент с группой CNN в восточной Самарии будет расследован ЦАХАЛом

Начальник генштаба ЦАХАЛа распорядился представить ему основные выводы расследования инцидента с группой телеканала CNN, произошедшего возле арабской деревни Тайясир, к востоку от Тубаса.

00:12 Что надо есть, чтобы сохранить зрение, рассказали специалисты

Что надо есть, чтобы сохранить здоровье глаз и поддержать хорошее зрение, рассказал опытный специалист.

23:54 В Бендер-Аббасе, на юге Ирана, прогремели взрывы

Поздно вечером 28 марта в городе Бендер-Аббас, на юге Ирана, прогремели взрывы, сообщают иранские источники.

23:47 В Яфии убит мужчина

В Яфии, около Нацерета, было найдено тело мужчины примерно 30 лет со следами ранений. Начато расследование. Основная версия: убийство.

23:30 На Гавайях потерпел крушение вертолет с туристами

На Гавайях разбился туристический вертолет. Рогибли три человека, еще двое получили ранения. Инцидент произошел на острове Кауаи, начато расследование причин катастрофы.

23:25 Нефть в обход Ормуза: Aramco вывела трубопровод «Восток-Запад» на максимум

Компания Aramco сообщила о выводе нефтепровода «Восток-Запад» на максимальную мощность в 7 миллионов баррелей нефти в сутки.

23:22 Тревога на севере Израиля, вторжение БПЛА

В 23:21 28 марта тревога «Цева адом» прозвучала на северо-западном участке границы с Ливаном. Зафиксировано вторжение БПЛА в воздушное пространство Израиля.

23:21 Он участвовал в разработке «Железного купола» и был арестован, пытаясь спасти жизни

Адвокат Моше Пуласки из организации «Хонейну», представляющий интересы жителя Эфрата, арестованного во время столкновений в Гуш-Эционе, призвал к его немедленному освобождению и рассказал о его…

23:14 ЦАХАЛ заявил о завершении третьей за сутки волны ударов по целям в Тегеране

Армия обороны Израиля завершила масштабную серию атак против десятков объектов инфраструктуры иранского террористического режима в Тегеране, третью за последние сутки, сообщает ЦАХАЛ.

23:10 Реза Пехлеви призвал не заключать сделку с нынешними властями Ирана

Наследник иранского престола принц Реза Пехлеви призвал США не заключать соглашение с нынешним руководством Исламской республики Иран.

23:08 Снесен дом террориста, убившего сержанта Инбар Авраама Кава

Силы ЦАХАЛ совместно с подразделением «Яхалом» и пограничной полицией снесли квартиру террориста, совершившего нападение, в результате которого погиб покойный сержант Инбар Авраам Кав.

23:02 Глава ВОЗ: за 28 марта в Ливане погибли девять медиков

Генеральный директор Всемирной организации здравоохранения Тедрос Адханом Гебрейесус сообщил, что 28 марта в Ливане погибли девять сотрудников службы «скорой помощи».

23:00 ЦАХАЛ: оборонная политика Командования тыла остается без изменений

Пресс-секретарь Армии обороны Израиля сообщил, что оборонная политика Командования тыла останется без изменений до 20:00 понедельника.

22:54 Тревога на севере Израиля. Обстрел из Ливана

Сигнал тревоги прозвучал в 22:52 в Нагарии и ее окрестностях в связи с ракетным обстрелом со стороны «Хизбаллы».

22:50 Иран вынужденно перешел к тактике «малых ударов» - FT

Иран сокращает удары и экономит ракеты, переходя к затяжной войне на фоне ударов Израиля и США по его арсеналам.

22:41 Сын свергнутого шаха Пехлеви призвал Трампа продолжить давление на Иран

Сын последнего иранского шаха Мохаммед Реза Пехлеви вызвал бурные аплодисменты на конференции CPAC в Техасе, призывая США продолжить военные действия против Ирана.

22:38 Военная инфраструктура Ирана под ударом: итоги последних дней операции

Операция против Ирана выходит на новый этап: большинство ключевых военных целей уничтожено, а акцент ударов смещен на инфраструктуру.

22:37 Разрушена квартира террориста, убившего старшего сержанта Инбара Авраама Кава

Военнослужащие территориальной бригады «Шомрон» разрушили в Шхеме квартиру террориста, который 28 сентября 2025 года совершил автомобильный теракт на перекрестке Джит.

22:30 В Дании стартовали переговоры о формировании правительства

В Дании начались переговоры о формировании коалиционного правительства после парламентских выборов 24 марта, на которых правящая социал-демократическая партия показала худший результат более чем за…

22:30 В Дании стартовали переговоры о формировании правительства

В Дании начались переговоры о формировании коалиционного правительства после парламентских выборов 24 марта, на которых правящая социал-демократическая партия показала худший результат более чем за…

22:23 Рф требует судить Израиль за ликвидацию террористов «Хизбаллы»

Рф требует международного суда над Израилем после ликвидации боевиков «Хизбаллы», прикрывавшихся статусом журналистов.

22:20 СМИ: у США заканчиваются «Тамагавки»

Источники, знакомые с подробностями, сообщают, что США запустили более 850 ракет Tomahawk с начала боевых действий в Иране, предупреждая, что без вмешательства запасы в регионе могут быстро…

22:15 В стране начались протесты против войны с Ираном: десятки задержанных

В Израиле впервые с начала войны с Ираном антивоенные протесты приобрели более широкий характер. Вечером 28 марта в ряде крупных городов прошли акции, которые завершились силовым разгоном и…

22:13 Тактические успехи Израиля и США не меняют ситуацию с Ираном – мнение

Иран воспринимает продолжающуюся военную кампанию как успех, сумев выжить и сохранить свои ключевые позиции.

22:12 В Израиле арестовали 18 человек во время протестов против войны с Ираном

Полиция Израиля сообщила о как минимум 18 арестах во время протестов против войны с Ираном в крупных городах страны. Среди задержанных 13 человек в Тель-Авиве и пять в Хайфе. Протесты также проходят…

22:12 В Израиле арестовали 18 человек во время протестов против войны с Ираном

Полиция Израиля сообщила о как минимум 18 арестах во время протестов против войны с Ираном в крупных городах страны. Среди задержанных 13 человек в Тель-Авиве и пять в Хайфе. Протесты также проходят…

22:12 Iran International: ликвидирован глава иранской ядерной программы Али Фулаванд

Оппозиционный сайт Iran International сообщает о ликвидации главы Организации оборонных исследований Али Фулаванда. Эта организация занимается, в том числе, и созданием ядерного оружия.

22:12 Рф помогает Ирану воевать с Израилем- СМИ

рф наращивает военную поддержку Ирана, передавая дроны и разведданные для ударов против Израиля и его союзников.

22:04 Министр Элияху просит президента Герцога последовать примеру отца

Министр Амихай Элияху опубликовал заявления, в которых он упомянул дело «Маршрута №300» и решение президента Хаима Герцога о помиловании, а также призвал президента Ицхака Герцога рассмотреть…

22:02 Опасны для телефона: какие SMS нельзя открывать

Эксперты предупредили, какие SMS на смартфоне могут угрожать безопасности данных, аккаунтов и финансов пользователей.

21:59 Зеленский сообщил, что Украине требуется 700 000 тонн топлива в месяц

Президент Украины Владимир Зеленский заявил, что стране ежемесячно необходимо около 700 000 тонн дизельного топлива и бензина, а годовые потребности превышают 7 миллионов тонн.

21:59 Зеленский сообщил, что Украине требуется 700 000 тонн топлива в месяц

Президент Украины Владимир Зеленский заявил, что стране ежемесячно необходимо около 700 000 тонн дизельного топлива и бензина, а годовые потребности превышают 7 миллионов тонн.

21:52 Скандал в ЦАХАЛе: военные ВВС делали ставки на войну с Ираном

Военный признался в ставках на удары по Ирану через Polymarket, заявив о массовом участии в этом военнослужащих ВВС ЦАХАЛа.

21:52 «Раз и навсегда»: Москва решительно требует судить ВВС Израиля за ликвидацию террористов

МИД РФ настаивает на расследовании ликвидации липовых «журналистов» в Ливане.

Карикатура дня

27.03.2026 Facebook
«Нетаниягу жив?! Не верю!»
Иран уже не менее пяти раз объявлял о ликвидации Нетаниягу, тогда как новый его лидер находится неизвестно где и непонятно в каком состоянии
Нефтебомба
Следующий

Аналитика

Вечерний звон звонит по тебе
В бывшем СССР Андрей Колесников
Те, кто служат государству, молятся ему и за него, воюют за него, унижают, надзирают и наказывают его именем, — имеют массу привилегий и денег; те, кто даже просто остаются в стороне, обретают статус низшей, унижаемой (мордой в пол) и презираемой касты, которой только и остается, что…

Площадка

Новейшая война Германии против свободы
Liberty Education Project Джеймс Бовард
Аналитический центр The Future of Free Speech при Университете Вандербильта провёл масштабное исследование, изучив удалённые комментарии в Германии, Франции и Швеции в 2023 году. Исследование показало, что 99,7 % комментариев, удалённых у немецких пользователей Facebook, и 98,9 % комментариев,…

Мнение

​Они напуганы
Facebook Моше Коэн-Илия
Ицхак Амит недавно нанял стратегического советника, чтобы справиться с острейшим кризисом, через который проходит Верховный суд. Любой порядочный советник должен был сказать ему: Ицик, если народ так на тебя зол, может, стоит проверить свои действия?

Ревью

История одного города
Nautilus Екатерина Герцман
В XX веке все ценности Босковицкой синагоги оказались уничтожены, а помещение просто-напросто превратилось в склад с награбленным нацистами имуществом. Но судьба решила по-другому. Сегодня в городе Босковиц нет евреев, они все погибли, оказавшись бесчисленными жертвами Холокоста.

Фотография дня

28.03.2026 Nautilus
Японская вежливость
Киото (Япония)
Осенний солнечный день
И в пустыне есть жизнь
Вас может заинтересовать...
Created by: