Многие считают, что лечь спать на пустой желудок — полезно для фигуры. Однако специалисты предупреждают, что ночной голод может вызвать сбои в работе организма. Он влияет на уровень сахара в крови, замедляет метаболизм и нарушает восстановительные процессы во время сна.
Почему люди засыпают голодными
Читать дальше