Для поддержания мышечной массы важно сочетать правильное питание с физической активностью. Белки служат строительным материалом для мышечной ткани, а сложные углеводы обеспечивают организм энергией для восстановления и роста мышц.
Об этом сообщает ААPR .
По данным исследования, оптимальное количество…
Читать дальше