Специалисты отмечают, что для эффективного снижения веса важно не только соблюдать сбалансированный рацион и заниматься спортом, но и правильно начинать утро. Утренние привычки помогают активизировать обмен веществ, держать аппетит под контролем и поддерживать высокий уровень энергии в течение дня без переедания.
Теплая вода натощак
Читать дальше