Учёные всё чаще подтверждают: сон — это не просто время для восстановления сил, а активный рабочий процесс мозга. Исследования показывают, что ночной отдых, а также даже короткий дневной сон помогают быстрее усваивать информацию, принимать более взвешенные решения и закреплять новые навыки.
Читать дальше