Сидение на полу в позе со скрещенными ногами многие привыкли считать просто удобным положением, однако оно обладает рядом заметных преимуществ для здоровья. Такая поза мягко активирует мышцы спины и таза, улучшает гибкость и помогает поддерживать равновесие тела.
Об этом сообщает сайт Huffpost .
люсы позы со скрещенными ногами
Читать дальше