Люди, которые стремятся сбросить вес, часто демонизируют ужин, считая его вредным приемом пищи. Существует множество предубеждений о еде по вечерам. Но диетологи говорят, что мучится от голода и пропускать ужин - неправильно, такой подход только замедлит ваш метаболизм и сделает вас нервным. Лучше ужинать полезными продуктами.
Читать дальше