Современные исследования ставят под сомнение популярную норму в 10 000 шагов в день и смещают акцент на темп ходьбы как более важный показатель для здоровья. Ученые приходят к выводу, что именно скорость движения, а не только количество шагов, играет ключевую роль в снижении рисков заболеваний и продлении жизни.
Читать дальше