Полезный завтрак может быть куда разнообразнее, чем привычный йогурт. Специалисты отмечают, что для здоровья кишечника важно сочетать в утреннем приеме пищи клетчатку, белок и полезные жиры — именно такая комбинация поддерживает пищеварение и общее самочувствие.
Об этом пишет Verywellhealth .
Одним из лучших вариантов считается авокадо.…
Читать дальше