Научные наблюдения подтверждают: люди, начинающие день с завтрака, богатого белком и клетчаткой, как правило, имеют более низкий индекс массы тела и в течение дня употребляют меньше калорий. В то же время установлено, что отказ от завтрака повышает вероятность развития диабета второго типа.
Диетолог Стейси Кравчик подчеркивает: не…
Читать дальше