Существует определённый промежуток времени, когда ужин приносит наибольшую пользу для здоровья и помогает контролировать вес. При этом строгий график подходит не всем и должен подбираться с учётом индивидуального распорядка жизни.
Об этом сообщает сайт Real simple .
Оптимальное время для ужина
Читать дальше