Бессонница и трудности с засыпанием — одна из самых частых проблем современного ритма жизни. Многие люди ошибочно полагают, что если просто лежать в постели и заставлять себя заснуть, то сон придёт быстрее. На самом деле такая привычка только усугубляет ситуацию.
Об этом сообщает TikTok -страница Оксфордского университета.
Читать дальше