Многие привычно очищают фрукты и овощи перед употреблением, даже не подозревая, что именно в их кожуре содержится наибольшее количество полезных веществ. Знание того, какие шкурки действительно являются «суперфудом», поможет извлечь максимальную пользу для здоровья.
Об этом сообщает сайт Verywell health .
Читать дальше