Специалисты отмечают, что женщинам старше 40 лет стоит ограничивать потребление гречки. В этом возрасте организм особенно нуждается в кальции, и частое употребление гречки может снижать его усвоение. Недостаток этого минерала повышает риск остеопороза и способствует ослаблению зубной эмали, что делает зубы более уязвимыми к повреждениям.
Читать дальше