Ночные позывы к еде не всегда отражают настоящую потребность организма в питании. Диетолог д-р Эмили Лиминг объясняет, как отличить физиологический голод от эмоционального или «вкусового» желания, чтобы избежать ненужных перекусов и лучше контролировать аппетит.
Об этом пишет издание Daily Mail .
Почему мы тянемся к еде ночью
Читать дальше