Когда речь заходит о здоровье и долголетии, многим кажется, что для этого нужны годы тренировок, сложные диеты и значительные финансовые вложения. Однако известный тренер Джиллиан Майклс утверждает: один из самых действенных способов продлить жизнь — это простая ежедневная ходьба.
По её словам, прогулки — это универсальный,…
Читать дальше