Обычная прогулка может стать мощным инструментом для похудения и поддержания тонуса — главное, правильно её выполнять. Эксперты советуют пять приёмов, которые помогут превратить ходьбу в настоящую тренировку.
1. Улучшите технику
Прямая осанка, активный корпус и уверенный шаг —…
Читать дальше