Регулярные занятия в спортзале не гарантируют результата, если при этом допускать критические промахи в рационе. Питание напрямую влияет как на рост мышц, так и на процесс сжигания жира. Даже самые интенсивные тренировки не принесут ожидаемого эффекта, если вы питаетесь неправильно.
Эксперт по питанию Ольга Шаевская объяснила,…
Читать дальше