Полноценный ночной сон — основа хорошего самочувствия и работоспособности, однако для многих людей он по-прежнему остается проблемой. Навязчивые мысли, привычка пользоваться гаджетами перед сном и хроническая бессонница приводят к тому, что утро начинается с усталости, а не с энергии.
Эксперты отмечают: прежде чем прибегать к…
Читать дальше