Исследования Национального фонда сна США и других международных научных организаций показали, что короткий дневной сон продолжительностью около 20 минут оказывает наибольшее положительное влияние на…

В определённых пределах воспаление — это нормально. Это естественная реакция организма на боль и травмы.

Регулярный отказ от завтрака может серьёзно повлиять на психическое здоровье. Учёные проанализировали данные двенадцати наблюдательных исследований и пришли к выводу, что пропуск завтрака повышает…

После 50 лет организм начинает функционировать иначе — замедляются обменные процессы, снижается иммунитет, возрастает риск хронических заболеваний. В это время особенно важно обратить внимание на…

Новое исследование свидетельствует о том, что воздействие света в ночное время может увеличить вероятность развития различных сердечно-сосудистых заболеваний.

На первый взгляд, неприятные ощущения в локтевом суставе могут показаться незначительными. Однако, по словам американского кардиолога Эммануэля Исанга, такая боль иногда указывает на опасные проблемы…

Врачи назвали список продуктов, которые не стоит есть перед сном, чтобы не спровоцировать бессонницу.

Летом особенно важно уделять внимание питанию, ведь жара значительно влияет на самочувствие и обмен веществ.