От того, в какой позе вы спите, напрямую зависит состояние позвоночника. Неправильное положение тела во время сна может стать причиной утренней скованности, боли и даже хронического дискомфорта. Эксперт в области сна Лаури Лидли поделилась, какое положение тела ночью обеспечивает оптимальный отдых и разгрузку спины.
Читать дальше