Употребление молока перед сном может помочь сохранить крепость костей и мышц в зрелом возрасте, а также сделать ночной отдых более качественным. По словам диетолога Линдси ДеСото, этот напиток, включенный в вечерний рацион может стать одним из простых способов поддержать организм в процессе старения.
Об этом сообщает портал Noticiasaominuto .
Читать дальше