Качество сна во многом зависит не только от продолжительности отдыха, но и от повседневных пищевых привычек. Врачи предупреждают, что некоторые продукты, напитки и особенности питания способны затруднять засыпание, провоцировать ночные пробуждения и мешать полноценному восстановлению организма.
Об этом сообщает Eat This, Not That .
Читать дальше