Привычка выпивать стакан воды перед сном может приносить пользу организму, однако в некоторых случаях она способна ухудшить качество ночного отдыха. Специалисты предупреждают, что большое количество жидкости незадолго до сна повышает вероятность ночных пробуждений, а регулярный недостаток сна может негативно влиять на здоровье.
Читать дальше