Вечерний перекус не обязательно приводит к резкому повышению уровня сахара в крови. Многое зависит от того, какие продукты выбрать и в каком количестве их употребить. Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение небольшим порциям продуктов, богатых белком, клетчаткой и полезными жирами.
Об этом пишет издание Verywell Health.
Читать дальше