Многие из нас сталкивались с желанием перекусить поздним вечером или даже посреди ночи. Обычно такие "ночные походы к холодильнику" сопровождаются выбором не самых полезных и часто калорийных продуктов.
Почему у нас появляется желание есть ночью и как это предотвратить, пишет Prevention.
Как правильно распределять приемы пищи
Читать дальше