Некоторые специалисты по питанию рекомендуют воздерживаться от еды после 18:00, если вы хотите сбросить вес, а другие считают, что ключевое значение имеет не время, а соблюдение промежутка в 2-3 часа перед сном. Так когда лучше всего ужинать?
Об этом пишет Real Simple.
Оптимальное время для ужина
Читать дальше