Врачи и диетологи сходятся во мнении: витамин C намного лучше усваивается из повседневного рациона, чем из синтетических комплексов. Натуральные овощи и фрукты поставляют в организм не просто аскорбиновую кислоту, но и пищевые волокна, минералы и антиоксиданты, которые усиливают ее полезное действие.
Об этом пишет Health .
Читать дальше