Популярные гарниры составляют основу ежедневного рациона большинства людей, однако их воздействие на организм принципиально различно. Страх перед резкими гликемическими скачками часто заставляет полностью отказываться от этих продуктов, хотя ключ к безопасности лежит в плоскости правильного выбора сортов и кулинарной обработки.
Читать дальше