Для здоровья сердца и головного мозга значение имеет не только состав рациона, но и время последнего приема пищи. Исследователи из Медицинского центра Северо-Западного университета пришли к выводу, что ужин желательно завершать минимум за три часа до отхода ко сну.
Об этом говорится в материале Daily Mail .
Когда лучше ужинать
Читать дальше