Высокая температура ночью может серьезно ухудшать качество сна и мешать полноценному восстановлению организма. Специалисты советуют использовать необычный, но простой способ охлаждения — перед сном ненадолго класть носки в морозильную камеру.
Об этом сообщило издание Express.
По словам президента British Sleep Society и…
Читать дальше