Полноценный сон играет важную роль не только для физического самочувствия, но и для психического здоровья. На качество ночного отдыха влияет множество факторов — уровень стресса, режим дня и даже время, когда человек выпивает последнюю чашку кофе.
После какого времени не надо пить кофе, если вы хочет выспаться, объясняет Mirror .
Читать дальше