Сок — это отличный способ получить порцию витаминов, но относиться к нему нужно с осторожностью из-за повышенной калорийности и более низкого содержания клетчатки по сравнению с цельными фруктами. Диетологи отмечают, что при выборе магазинного напитка необходимо внимательно читать этикетку: на ней должна быть пометка «100-процентный сок».
Читать дальше