В моменты стресса рука сама тянется к еде, и это происходит почти автоматически. Однако существует простой приём, который помогает взять паузу и не переедать — достаточно всего нескольких секунд осознанного дыхания перед перекусом.
Об этом сообщает сайт Eating Well .
Что помогает остановиться
Читать дальше