Некоторые напитки способны оказать неоценимую пользу костям. Если вы не пьете молоко, может возникнуть сомнение, хватает ли вам кальция. Этот минерал жизненно важен для прочности и здоровья костей, а суточная потребность у взрослых обычно составляет примерно 1000–1300 мг.
Об этом сообщает портал Eating well .
Читать дальше