Даже очень короткие, но активные физические нагрузки — например, быстрый бег к остановке — могут заметно снизить риск развития ряда заболеваний, включая артрит , сердечно-сосудистые проблемы и деменция . Полезными оказываются и такие простые действия, как подъем по лестнице, энергичная ходьба или подвижные игры.
Об этом пишет Mirror .
Читать дальше