Регулярная практика йоги может стать эффективным способом улучшить качество сна в долгосрочной перспективе. К такому выводу пришли ученые, проанализировав данные 30 рандомизированных контролируемых исследований.
Об этом пишет Science Alert .
Йога оказалась эффективнее ходьбы
Результаты показали, что занятия йогой высокой…
Читать дальше