Овсянка — питательная и надолго насыщаюшая крупа, которую часто советуют включать в утренний рацион. Из нее готовят не только классическую кашу на воде или молоке, но и добавляют хлопья в супы, запеканки и даже выпечку. Несмотря на внушительный список полезных свойств, этот продукт нравится далеко не всем.
Читать дальше