Многие вспоминают, как старшее поколение неизменно выпивало стакан кефира перед сном и при этом долгие годы сохраняло стройность и бодрость. Пока вокруг молочных продуктов не утихают споры, вечерний кефир остаётся простой привычкой, эффективность которой всё чаще объясняют с точки зрения физиологии.
Что происходит в организме ночью
Читать дальше