Одна бессонная ночь способна серьёзно «выбить» организм из колеи: снижается концентрация, падает энергия, усиливается раздражительность. Однако есть простые способы, которые помогают быстрее прийти в себя и поддержать работоспособность в течение дня.
Об этом сообщает сайт Verywell Health .
Сделайте ставку на качественное питание
Читать дальше