Формирование привычки к регулярным физическим нагрузкам редко происходит быстро. Чаще всего на это уходит от нескольких недель до нескольких месяцев, а в отдельных случаях и дольше. Сроки зависят от частоты тренировок, уровня мотивации и личных особенностей человека.
Об этом информирует сайт Verywell Health .
Читать дальше