Врачи и диетологи рекомендуют ужинать за 3-4 часа до сна. Более поздний ужин может стать причинами проблем со здоровьем.
Диетолог Марина Федорова объяснила причины этого на своей странице в Instagram.
По ее словам, такая рекомендация экспертов связана с функционированием гормональной и пищеварительной систем в организме.
Читать дальше