Согласно человеческим биоритмам, самым полезным является сон приблизительно с 23х часов о часу ночи. В это время организм активно оздоравливается, омолаживается и борется с воспалениями. Это подтверждают многочисленные исследования.
К такому выводу пришли ученые индийского университета REVA .
Читать дальше