Многие сталкивались с парадоксом: днём аппетит почти отсутствует, а ближе к вечеру возникает ощущение, что остановиться невозможно. Кажется, будто организм «включает» голод именно ночью. Однако, как объясняют диетологи, причина чаще всего кроется не в слабой силе воли, а в ошибках дневного питания.
Читать дальше