Холодный и сухой воздух, перепады температур и длительное пребывание в помещениях создают благоприятные условия для распространения вирусов и одновременно ослабляют защитные силы организма. Именно поэтому диетологи советуют в холодное время года уделять особое внимание продуктам, богатым витаминами, антиоксидантами и клетчаткой.
Читать дальше