Незаметные утренние ритуалы, которые кажутся вполне безвредными, способны исподволь ухудшать качество ночного отдыха. Они сбивают биологические часы и влияют на выработку гормонов, из-за чего вечером становится труднее уснуть.
Об этом сообщает сайт Huffpost .
Избыточное количество кофеина
Читать дальше