Многие уверены, что отказ от еды перед сном помогает сбросить вес, на деле это может нанести вред: ухудшить сон, нарушить обмен веществ и даже спровоцировать потерю мышечной массы.
Об этом сообщает Instagram -страница известного врача-диетолога и эндокринолога Екатерина Толстиковой.
Почему голод перед сном — сигнал, а не стратегия
Читать дальше