Зимой организм особенно нуждается в поддержке, и одним из самых эффективных способов укрепить иммунитет остаётся правильно подобранный рацион. Диетологи подчёркивают: чтобы снизить риск сезонных заболеваний, важно делать ставку не на разрекламированные добавки, а на продукты, чья эффективность подтверждена исследованиями.
Читать дальше